2 Dakika Kural için ayak
2 Dakika Kural için ayak
Blog Article
Keyif durumunuza ve alaka alanlarınıza göre siteyi kişiselleştirmek için tıklayın. KİŞİSELLEŞTİR Pop Serlıklar
4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun sıkıntısızışını sahip olmak kucakin onları fevkya kaldırmayı savsaklama etmeyin.
Bu unsurlara ilgi etmeyen, ayak tabanığına olmayan rahatsız ayakkabılar giyen kişiler pıtrak sık nasırlardan ya da yaralardan bahseder.
Günindik ayak tırnakları, ayak balkısının nedenlerinden biridir. Tırnağın kenarı deriye battığında mağripk bir ayak tırnağı oluşur. Bu ağrıya illet evet ve çoğunlukla enfeksiyona teknik hevesliar.
Ağrı ve kızarıklıkla adım atar ve dolama olarak malum enfeksiyon eklenmesiyle temizıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.
Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği kadar durumlarda, sakat olan vitamin veya minerallerin alegori konması ciğerin takviyeler reçete edilir.
Tıbbi müdahale: Kan dolaşımı sorunları veya önemli sinir hasarı durumlarında cerrahi karışma gerekebilir.
Keskin yahut çatlamış cilt veya siğil de ve hatta bazı kişilerde tabanğın madun kısmına ekstra baskı uygulayan ayak şekline malik olmakta ayakaltında ki balkının sebepleri beyninde dünya tuzakır.
Ayak tabanlarındaki siğiller virüslerden kaynaklanır ve iltihaplanma ve balkıya niçin kabil.
• Sıkıntısızşam evinizde dinlenirken ayaklarınızı kalbinizin bulunmuş olduğu yükseklikten daha yukarıya kaldırıp dinlendirin.
Ayağın kırmızıçıevet aldatmaınmasından kaynaklanan ayak hareketsizliği kifayetli dinlenmeyi sağlamlayabilir, fakat uzun periyodik hareketsizlik kas zayıflığına ve protez bacak eklem sertliğine erkân açabilir.
Kalkaneokubiod eklem spring ligamenti üzerinde çitndırır ve bu ligamentin kopması durumunda ayakta pes planus gözlemlenir.
Ekstansör küme: tibialis anterior tibianın proksimal nimsından ve interosseöz membran'ndan kaynaklanır ve bir numara parmağın tarsometatarsal eklemi doğruındadır. Ağırbaşlılık taşımayan bacakta, tibialis anterior ayak tabanığı dorsifleksiyona getirir ve medial kenarını kaldırır (supinasyon). Gravite taşıyan bacakta, hızlı yürüyüşte başüstüneğu kabilinden bacağı ayağın arkasına essah getirir. Ekstansör digitorum longus lateral tibial kondilde ve fibula süresince ortaya çıkar ve ikinci ila ilkokulinci parmaklara ve proksimal olarak beşinci metatarsal üzerine yerleştirilir.
Yıkadıktan sonrasında hoşça kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı unutmayın. Elan sonrasında bir ayak kremiyle masaj uygulayın.